Prausiklis su pieno rūgštimi - ar geras pasirinkimas?

Iš tiesų, specialių intymios higienos priemonių naudojimas yra labai svarbus ir netgi būtinas, nes įprastas muilas ir dušo geliai sutrikdo gleivinės pH pusiausvyrą, gali išsausinti ir sunaikinti naudingas bakterijas. Moters intymios zonos normalią mikroflorą sudaro ~90% laktobakterijos, kurios išskiria pieno rūgštį. Tokiu būdu ši rūgštinė aplinka tampa nepalanki patogeninių mikroorganizmų dauginimuisi. Štai kodėl, be augalų ir žolelių ekstraktų, į moteriškas higienos priemones dedama ir pieno rūgšties.

Kodėl pieno rūgštis tokia svarbi?

Tinkama intymi higiena – tai visų pirma tam skirtų priemonių naudojimas, kadangi muilo ir dušo gelių naudojimas intymiai higienai gali būti toks pat žalingas ir pavojingas, kaip ir higienos procedūrų nepaisymas. Intymios higienos priemonės turi ne tik švelniai ir kruopščiai valyti, bet ir palaikyti šiek tiek rūgščią terpę intymioje vietoje. Šią funkciją geriausiai atlieka pieno rūgštis. Šios medžiagos dėka palaikomas normalus moters makšties pH lygis, o kartu ir laktobakterijų, slopinančių daugumos moterų ligų sukėlėjus, veikla. Pieno rūgšties švelnus valomasis poveikis, taip pat antibakterinės ir priešuždegiminės savybės daro ją nepakeičiamu gelių ir putų ingredientu intymių zonų priežiūrai.

Kodėl intymiai higienai reikalingos specialios priemonės?

Jautriausiai mūsų kūno vietai valyti netinka įprastos priemonės, tokios kaip muilas, dušo geliai, prausimosi putos ir pan. Netinkama priežiūra ir netinkamų priemonių naudojimas gali sukelti daugybę problemų, tokių kaip sausumas, gleivinės sudirginimas bei mikrofloros pusiausvyros sutrikimas. Visa tai gali sukelti nemalonių pasekmių. Tad kasdienei higienai geriau naudoti priemones, skirtas specialiai intymių vietų priežiūrai. Tokios priemonės pasižymi švelniu valomuoju poveikiu, palaiko tinkamą mikrofloros pusiausvyrą ir suteikia ilgalaikį švaros bei komforto pojūtį.

„Gerosios“ ir „blogosios“ bakterijos žmogaus organizme egzistuoja visą jo gyvenimą. O moterų sveikatos rodiklis – naudingų laktobacilų dominavimas makšties mikrofloroje. Šie mikroorganizmai tiesiogiai dalyvauja formuojant apsauginį barjerą ir gamina pieno rūgštį. Pieno rūgšties kiekis lemia intymios pH pusiausvyrą. Normalus makšties pH lygis yra rūgštus ir svyruoja nuo ~3,5 iki ~4,5. Pagrindinė jo funkcija – sustabdyti patogeninių mikroorganizmų dauginimąsi ir neutralizuoti iš išorės į makštį patenkančias bakterijas. Įprasto muilo, kuris yra šarminis, naudojimas yra dažna pH lygio pokyčių priežastis. Štai kodėl negalima nuvertinti intymios higienos priemonių svarbos. Specialios priemonės intymiai higienai saugo, valo ir gaivina intymios zonos gleivinę ir odą. Būtent tai sukuria rūgštinę aplinką, kuri neutralizuoja patogeninius mikroorganizmus ir neleidžia iš išorės prasiskverbti infekcijoms.

Gerai jei intymios higienos priemonės moterims savo sudėtyje turi natūralių priešuždegiminių komponentų (tai gali būti įvairių augalų ekstraktai), švelnių antibakterinių ingredientų, taip pat komponentų, atkuriančių natūralią mikroflorą, glicerino (drėkinimui) bei pieno rūgšties. Pastaroji ypač svarbus intymios higienos priemonių komponentas, pasižymintis švelniu antiseptiniu poveikiu. Kartu su įvairių žolelių ekstraktais, kurie kruopščiai valo ir minkština gleivinę, taip pat su antibakteriniais komponentais, priemonės suteikia ne tik švarą ir komfortą, bet ir patikimą visapusišką apsaugą nuo įvairių infekcijų.

Jei intymiai higienai nuolat naudoti paprastą muilą ar kitus prausiklius skirtus kūnui, anksčiau ar vėliau gali išsivystyti makšties disbakteriozė. Tuomet susiduriama su tokiais simptomais kaip: deginimo jausmas, perštėjimas, nemalonaus kvapo pilkšvai baltos išskyros, paburkimas ir skausmas intymioje zonoje. Būtent todėl ypač svarbu naudoti specialias, moterims skirtas intymios higienos priemones, kuriose yra pieno rūgšties, kadangi jos dėka susidaro palanki aplinka naudingųjų laktobacilų dauginimuisi.

Kokie yra intymios higienos prausiklių privalumai?

Šios priemonės ne tik švelniai valo intymias vietas ir suteikia komforto jausmą, bet ir giliai maitina odą, palaiko reikiamą hidrobalansą, skatina ląstelių atsinaujinimą, pašalina uždegiminius procesus, neleidžia daugintis patogeniniams mikroorganizmams bei apsaugo nuo nemalonių kvapų.

Intymios higienos prausiklių savybės

Švelniai valo. Sudėtyje yra labai nedidelis paviršinio aktyvumo medžiagų kiekis, tad intymios higienos prausikliai efektyviai pašalina nešvarumus, bet tuo pačiu nepažeidžia natūralios mikrofloros.

Palaiko tinkamą pH pusiausvyrą intymioje zonoje. Būtent rūgštinis pH apsaugo intymią zoną nuo blogųjų bakterijų, sukeliančių įvairias infekcijas, dauginimosi. 

Pašalina nemalonų kvapą ir jo priežastis. Nemalonus kvapas gali atsirasti dėl netinkamos higienos arba dėl patogeninių bakterijų. Moterims skirtos intymios higienos priemonės turi mikroflorą palaikančių komponentų, apsaugančių nuo kenksmingų bakterijų.

Ramina odą. Prakaitavimas, ar tokios procedūros kaip epiliacija gali sukelti odos sudirgimą ir uždegimą. Pieno rūgštis ir žolelių ekstraktai, esantys intymios higienos priemonėse, padeda pašalinti šiuos nemalonius simptomus.

Kaip išsirinkti intymios higienos priemonę?

Renkantis produktą, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo sudėtį. Kokybiško produkto sudėtyje vyrauja natūralūs ingredientai, ir nėra kenksmingų priedų: kancerogeninių konservantų, dažiklių, parabenų ir kt. (visi šie komponentai gali dirginti arba sukelti alerginę reakciją). Gero produkto sudėtyje taip pat yra naudingų medžiagų, tokių kaip: augaliniai aliejai, žolelių ekstraktai, natūralios rūgštys bei vitaminai. Na ir be abejo, intymios higienos prausiklyje turi būti pieno rūgšties. Tokia produkto kompozicija užtikrina produkto efektyvumą ir saugumą. Be to, prieš perkant visuomet patikrinkite produkto galiojimo laiką bei rinkitės trumpesnio galiojimo laiko intymios higienos prausiklius, kadangi juose nėra kenksmingų konservantų.

Kokie būna intymios higienos prausikliai?

Intymios higienos prausikliai gali būti skirstomi pagal savo funkcijas, pavyzdžiui, drėkinantis ar antibakterinis bei pagal produkto konsistenciją. Gali būti geliai, putos, kremai, losjonai, aliejukai ar drėgnos servetėlės ir kt. Puikus pasirinkimas gali būti Ziaja intymios higienos kreminis prausiklis su pieno rūgštimi. Jis pagerina odos apsauginę funkciją, atkuria ir palaiko rūgštinį intymios zonos pH, taip pat švelniai valo ir suteikia ilgalaikį gaivumo pojūtį. Šis kreminis prausiklis tinka kasdienei intymiai higienai.

Intymios higienos taisyklės

Intymių vietų higiena yra ne mažiau svarbi nei kūno ar odos priežiūra. Išoriniai lytiniai organai visada turi būti švarūs. Tačiau plauti reikia vulvą ir tarpvietę, bet ne makštį (ji išsivalo savaime). O prausimui naudoti reikėtų tik specialias intymiai higienai skirtas priemones, kadangi kitu atveju gali sutrikti makšties mikrofloros pusiausvyra, o tai gali pabloginti vietinį imunitetą ir padidinti vaginito bei bakterinės vaginozės išsivystymo riziką. 

Higienos procedūras patartina atlikti bent 2 kartus per dieną. Paprastai ryte ir vakare. O menstruacijų metu reikia nusiprausti po kiekvieno paketo ar kitos higienos priemonės pakeitimo. Be to, svarbu žinoti, kad praustis reikia iš priekio į galą, t.y. nuo makšties link išangės. Kelionių metu galite naudoti specialias intymiai higienai skirtas servetėles. Svarbu! Negalite naudoti įprastų drėgnų servetėlių lytinių organų valymui, nes jose dažnai yra alkoholio ir kvapiųjų medžiagų, kurios sutrikdo pH pusiausvyrą. Ir kaip jau minėta anksčiau, muilas ir dušo gelis visiškai netinka moteriškai intymiai higienai, kadangi šiurkštūs komponentai ir kvapiosios medžiagos dažnai sukelia diskomfortą, išsausina gleivinę, susilpnina imuninę apsaugą ir gali sukelti vietines alergines reakcijas.

Intymiai vietai nusausinti po higienos procedūrų reikia pasirūpinti atskiru rankšluosčiu. Jis turi būti pagamintas iš minkštos medžiagos, visiškai švarus ir skirtas tik individualiam naudojimui. Jis turi būti gerai išdžiovintas ir keičiamas bent kas 3 dienas.

Po kiekvieno prausimosi reikia apsivilkti švarius apatinius, geriau, jei jie pasiūti iš natūralių audinių: medvilnės ar lino. Ši medžiaga leidžia odai kvėpuoti, skirtingai nei sintetinės medžiagos. Dirbtiniai audiniai nėra pralaidūs orui ir padidina drėgmės kaupimąsi, o tai sukuria idealią aplinką patogeninei mikroflorai daugintis. Taip pat turėtumėte vengti dėvėti aptemptus apatinius, kadangi tai padidina infekcijos plitimo iš tiesiosios žarnos į makštį riziką.

Šaltiniai:

Chen Y., Bruning E., Rubino J., Eder S.E. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Womens Health (Lond). 2017;13(3):58-67. DOI: 10.1177/1745505717731011.

Bravo M.L., Hernandez-Lopez L.A. Lactic acid and lactoserum in vulvovaginal infections. Ginecol Obstet Mex 2010; 78(10):540–546.

Holdcroft AM, Ireland DJ, Payne MS. The Vaginal Microbiome in Health and Disease-What Role Do Common Intimate Hygiene Practices Play? Microorganisms. 2023 Jan 23;11(2):298. doi: 10.3390/microorganisms11020298. PMID: 36838262; PMCID: PMC9959050.