Kaip nuimti tinimą nuo veido?

2024 m. gruodžio 24 d., antradienis

Veido tinimas - tai nemalonus reiškinys, kurį gali sukelti įvairios priežastys. Vieni pastebi nedidelį paburkimą ryte, o kitiems tai gali būti nuolatinė problema. Tinimas gali būti ne tik estetinė, bet ir sveikatos problema, todėl suprasti jo priežastis yra labai svarbu. Veido tinimas gali atsirasti dėl daugybės veiksnių: netinkamos mitybos, dehidratacijos, alerginių reakcijų, hormoninių pokyčių, streso ar net per mažo miego. Tad pakalbėkime šiek tiek plačiau apie pagrindines veido tinimo priežastis, taip pat įvairius būdus, kaip greitai ir efektyviai sumažinti paburkimą.

Galimos veido tinimo priežastys

Veido tinimą gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių, nuo maisto ir gyvenimo būdo iki organizmo būklės ar aplinkos veiksnių. Pavyzdžiui, dažnas didelio kiekio druskos ar perdirbtų produktų vartojimas sukelia skysčių kaupimąsi organizme, kuris pirmiausia matomas būtent ant veido. Alkoholis taip pat gali skatinti tinimą, nes jis dehidratuoja organizmą, o tai skatina skysčių susilaikymą. Be to, cukrus, gazuoti ir kofeino turintys gėrimai taip pat gali neigiamai veikti veido odą, sukeldami paburkimą.

Veido tinimas gali atsirasti dėl alergijos tam tikriems maisto produktams, žiedadulkėms ar kosmetikos priemonėms. Alergenų sukelta reakcija paprastai yra staigi ir gali pasireikšti ne tik tinimu, bet ir paraudimu ar niežuliu. O taip pat ir menstruacinis ciklas, nėštumas ar menopauzė yra laikotarpiai, kai organizmas patiria hormoninius svyravimus, galinčius sukelti veido paburkimą. Žinoma, emocinis stresas ir prastas miegas taip pat gali būti veido tinimo priežastis. Stresas veikia hormonų balansą, o prasta miego kokybė skatina organizmą kaupti skysčius. Be to, patinęs veidas rytais dažnai būna ir per didelio skysčių vartojimo priežastis.

Kaip greitai sumažinti veido paburkimą?

Kartais veido patinimas gali užklupti mus pačiu netinkamiausiu metu, pavyzdžiui, kokią nors svarbią dieną, kuomet turime atrodyti nepriekaištingai. Tokiu atveju reikalinga greita pagalba, kad atrodytumėte žvaliai ir gaiviai. Tad laimei, yra keli efektyvūs būdai greitai sumažinti veido paburkimą.

Šalti kompresai. Šaltis greitai sutraukia kraujagysles ir padeda sumažinti paburkimą. Galite naudoti šaltą vandeniu sudrėkintą rankšluostį, ledo kubelius, įvyniotus į audinį, ar specialius šaldančius veido masažo įrankius. Bet visgi, paprasčiausias būdas yra uždėti kompresą ant veido ir palaikyti apie 5-10 minučių, kad oda atrodytų gaivesnė ir paburkimas sumažėtų.

Masažas. Švelnus veido masažas skatina limfos tekėjimą, padedant greičiau pašalinti skysčių perteklių. Lengvai pirštais masažuokite veidą, pradedant nuo veido vidurio link šonų, tačiau atminkite, kad visi judesiai turėtų būti atliekami iš apačios į viršų. Masažui galite naudoti veido aliejų arba lengvos tekstūros kremą, kuris palengvins slydimą ir sumažins trintį.

Tinkamas veido serumas. Paburkimą gali padėti sumažinti ir tinkamai parinktas veido serumas. Pastarasis gali būti ypač naudingas, jei jo sudėtyje yra hialurono rūgšties - kuri drėkina odą, niacinamido – kuris ramina odą ir mažina uždegimą bei vitaminų C ir E – kurie skatina kraujotaką ir suteikia odai gyvybingumo.

Veido kaukės. Be abejo, efektyvi priemonė gali būti ir veido kaukės. Ypač veiksmingos gali būti hidrogelinės veido kaukės, praturtintos hialurono rūgštimi, kurios intensyviai drėkina ir mažina paburkimą. Be to, jei kaukę laikysite šaldytuve - ji turės puikų vėsinamajį efektą.

Natūralios priemonės, kurios gali padėti sumažinti veido paburkimą

Agurkų ar ramunėlių kompresai. Agurkai pasižymi natūraliomis raminančiomis ir šaldančiomis savybėmis. Agurko riekeles galite dėti tiesiai ant veido ir laikyti 10-15 minučių, kad oda būtų gaivesnė ir mažiau paburkusi. O ramunėlių arbatos kompresai taip pat efektyvūs dėl jų priešuždegiminio poveikio – tiesiog sudrėkinkite vatos diskelį šalta ramunėlių arbata ir uždėkite ant veido.

Žaliosios arbatos maišeliai. Žalioji arbata turi antioksidantų, todėl pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda mažinti paburkimą. Atvėsinkite du arbatos maišelius šaldytuve, tuomet uždėkite ant veido ir palaikykite kelias minutes. Arbatos poveikis ne tik gali sumažinti patinimą, bet ir padėti odai atsigauti, o taip pat suteiks švytėjimo ir gaivumo.

Alavijo gelis. Pastarasis puikiai tinka veido odos patinimui mažinti dėl savo raminančių, priešuždegiminių ir drėkinamųjų savybių. Jame esančios medžiagos padeda sumažinti odos uždegimą ir skatinti regeneraciją. O be to, alavijas turi vėsinamajį poveikį, kuris sutraukia kraujagysles, mažindamas paburkimą ir paraudimą. Alavijas taip pat užtikrina gilaus drėkinimo efektą, padedantį atkurti odos elastingumą.

Gyvenimo būdo pakeitimai, padedantys išvengti veido tinimo

Nuolat pasikartojantis veido tinimas gali būti susijęs su gyvenimo būdo įpročiais. Tad pakeitus tam tikrus įpročius, galima sumažinti paburkimą ir užtikrinti, kad jūsų veido oda visuomet atrodytų gaiviai, o taip pat ir bendra savijauta būtų geresnė.

Tinkama mityba ir pakankamas vandens kiekis. Vienas svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos veido odai, yra mityba. Maistas, kuriame gausu druskos, cukraus ar perdirbtų riebalų, gali sukelti organizmo reakciją kaupti skysčius. Norint sumažinti tinimą, verta riboti šių ingredientų kiekį ir rinktis daugiau natūralių bei maistinių medžiagų turinčių produktų, pavyzdžiui, šviežių daržovių, vaisių bei pilno grūdo produktų. Be to, labai svarbu vartoti pakankamai vandens – tai padeda išvengti dehidratacijos, kuri taip pat gali sukelti tinimą.

Reguliarus fizinis aktyvumas. Fizinis aktyvumas skatina kraujotaką ir limfos cirkuliaciją, kas padeda pašalinti organizme susikaupusius skysčius ir toksinus. Netgi trumpi pasivaikščiojimai ar lengva mankšta gali sumažinti odos paburkimą. Be to, fizinė veikla taip pat padeda reguliuoti kūno svorį, o tai, savo ruožtu, gali teigiamai paveikti veido bei viso kūno išvaizdą.

Pakankamas ir kokybiškas miegas. Miego kokybė taip pat yra labai svarbus veiksnys, turintis įtaką veido odos būklei. Nepakankamas miegas arba netinkama galvos padėtis miegant gali sukelti tinimą. Todėl patartina miegoti 7–9 valandas per parą ir stengtis laikyti galvą šiek tiek pakeltą, kad išvengti skysčių kaupimosi. Be to, prieš einant miegoti, nereikėtų gerti per daug skysčių, nes tai gali sukelti rytinį veido paburkimą.

Streso valdymas. Stresas ir įtampa veikia organizmo hormonų balansą, o tai gali sukelti tinimą. Streso metu organizme išsiskiria hormonas kortizolis, kuris skatina skysčių kaupimąsi. Todėl rekomenduojama reguliariai užsiimti veikla, padedančia kovoti su stresu. Tai gali būti joga, meditacija, kvėpavimo pratimai ar tiesiog trumpi pasivaikščiojimai gamtoje. Visos šios veiklos padeda sumažinti streso lygį, o tai gali prisidėti ne tik prie veido odos, bet ir prie bendros organizmo sveikatos.

Veido tinimas vaikams - kaip padėti?

Veido tinimas vaikams gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių – nuo alerginių reakcijų, iki infekcijų ar vidaus organų veiklos sutrikimų. Žinoma, dažniausiai veido tinimas vaikučiams atsiranda dėl alergijų maistui, vabzdžių įkandimų, augalų ar cheminių medžiagų. Šio tipo tinimas paprastai yra staigus ir dažnai lydimas kitų simptomų, tokių kaip paraudimas, niežėjimas ar net kvėpavimo sunkumai. Tačiau neretai veido paburkimą sukelia ir išoriniai veiksniai, pavyzdžiui, šaltis, vėjas ar saulė.

Norint padėti vaikui, pirmiausia reikėtų nustatyti priežastį. Jei įtariama alerginė reakcija, svarbu nedelsiant pašalinti galimą alergeną, o jei alerginė reakcija stiprėja, reikia nedelsiant kreiptis į greitąją medicinos pagalbą. O lengvesniais atvejais, kai veido odos sudirgimas sukeltas kitų priežasčių, veiksminga priemonė gali būti įvairūs veido kremai vaikams.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Nors dažniausiai veido tinimas nėra rimta sveikatos problema, tam tikrais atvejais jis gali būti simptomas, nurodantis rimtesnes organizmo būkles. Todėl svarbu žinoti, kada būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų galima laiku gauti tinkamą pagalbą. Pavyzdžiui, jei veido paburkimas nuolat kartojasi arba nepraeina naudojant įvairias namų priemones, ar pakeitus kasdienius įpročius - tai gali rodyti galimas sveikatos problemas. Tokiu atveju verta pasitarti su gydytoju, kad būtų nustatyta tiksli problemos priežastis.

Širdies funkcijos sutrikimai taip pat gali prisidėti prie veido tinimo, nes sutrikusi kraujotaka skatina skysčių kaupimąsi. Tad jei kartu su veido tinimu jaučiate nuovargį, dusulį ar pasireiškia kojų tinimas, būtina kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti ženklas, rodantis širdies ir kraujotakos sistemos problemas. O stiprus ir staigus veido tinimas, ypač kartu su paraudimu, niežuliu ar kvėpavimo sukumais, gali būti alerginės reakcijos simptomas, kuri gali reikalauti skubios pagalbos. Taip pat, jei veido tinimas lydimas skausmo, karščiavimo ar kitų uždegimo požymių, tai gali reikšti infekciją, pavyzdžiui, sinusitą ar dantų infekciją, kuriai gali prireikti gydymo antibiotikais. Tad jei pastebėjote bent vieną iš šių simptomų, verčiau kreipkitės į gydytoją, kuris atliks reikiamus tyrimus, nustatys problemą ir skirs tinkamą gydymą.

Šaltiniai:

Nilforoushzadeh MA, Amirkhani MA, Zarrintaj P, Salehi Moghaddam A, Mehrabi T, Alavi S, Mollapour Sisakht M. Skin care and rejuvenation by cosmeceutical facial mask. J Cosmet Dermatol. 2018 Oct;17(5):693-702. doi: 10.1111/jocd.12730. Epub 2018 Aug 21. PMID: 30133135.

Draelos ZD. Facial skin care products and cosmetics. Clin Dermatol. 2014 Nov-Dec;32(6):809-12. doi: 10.1016/j.clindermatol.2014.02.020. Epub 2014 Oct 29. PMID: 25441474.