Peršalimas nėštumo metu, ką svarbu žinoti?

2024 m. rugsėjo 11 d., trečiadienis

Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, kurie gali paveikti jos sveikatą, o taip pat ir sumažinti atsparumą ligoms. Vienas iš dažniausių sveikatos sutrikimų, su kuriuo susiduria būsimos mamos, yra peršalimas. Nors peršalimas dažniausiai yra laikomas lengvu negalavimu, nėštumo metu jis gali sukelti papildomų iššūkių. Dėl to svarbu žinoti, kaip šią būklę atpažinti, tinkamai gydyti ir imtis prevencinių priemonių, siekiant išvengti galimų komplikacijų.

Peršalimo priežastys ir rizikos veiksniai nėštumo metu

Nėštumo metu moters imuninė sistema yra natūraliai susilpnėjusi, siekiant apsaugoti vaisių. O tai savo ruožtu padidina nėščiosios jautrumą įvairioms infekcijoms, įskaitant peršalimą. Peršalimo sukėlėjai dažniausiai yra virusai, tokie kaip rinovirusai, adenovirusai ir kt., kurie lengvai plinta oru ar per kontaktą su užterštais paviršiais.

Peršalimas dažniausiai pasireiškia šaltuoju metų laiku, kai virusai yra aktyviausi. Didžiausia rizika susirgti yra kontaktuojant jau su sergančiais žmonėmis. Tai reiškia, kad lankymasis viešose vietose, darbas su dideliu žmonių skaičiumi ar artimi kontaktai su peršalimo simptomus turinčiais asmenimis nėščiosioms yra itin pavojingi. Be to, nėštumo metu padidėjęs nuovargis ir stresas gali dar labiau silpninti imunitetą, todėl kūnas tampa jautresnis ir imlesnis infekcijoms.

Dažniausiai peršalimas gydomas peršalimo simptomus lengvinančiais vaistais, tačiau svarbu suprasti, kad nėštumo metu vaistų vartojimas turi būti itin atsakingas. Ir prieš vartojant bet kokį vaistą reikia pasitarti su gydytoju. Vaistai nuo peršalimo yra skirti palengvinti įvairius simptomus, tokius kaip nosies užgulimas, kosulys, gerklės skausmas ir karščiavimas.

Peršalimo simptomai nėštumo metu

Peršalimo simptomai nėštumo metu dažniausiai nesiskiria nuo tų, kurie pasireiškia įprastai. Dažniausiai pasitaikantys peršalimo simptomai:

Nosies užgulimas ir sloga. Nosies gleivinės patinimas ir padidėjusi gleivių sekrecija, dažnai vadinama nėščiųjų rinitu, gali būti dar intensyvesni dėl nėštumo metu padidėjusio estrogeno lygio.

Kosulys. Sausas arba šlapias kosulys, kuris gali būti dirginantis ir ilgai trunkantis.

Gerklės skausmas. Gerklės gleivinės uždegimas, sukeliantis skausmą ir diskomfortą.

Karščiavimas. Nors karščiavimas peršalimo metu paprastai yra nedidelis, jis gali kelti nerimą nėštumo metu.

Bendras silpnumas ir nuovargis. Nėštumo metu nuovargis gali būti dar intensyvesnis, dėl ko peršalimas gali dar labiau sekinantis.

Ką daryti peršalus?

- Atšaukite visą artimiausiomis dienomis suplanuotą veiklą ir laikykitės lovos režimo.
- Nevartokite jokių vaistų (įskaitant antibiotikus, karščiavimą mažinančius vaistus), kol jų nepaskyrė gydytojas.
- Kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią diagnozę ir būtų paskirtas tinkamas gydymas (nepamirškite pasitarti su specialistu, kokius karščiavimą mažinančius vaistus galite vartoti, jei temperatūra pakyla virš 38 laipsnių).
- Valgykite sveiką ir subalansuotą maistą ir gerkite pakankamai vandens.
- Iš dietos pašalinkite keptą, sūrų ir aštrų maistą.
- Jei peršalimo gydymas užsitęsia, dar kartą kreipkitės į gydytoją.

Be to, nėštumo metu geriau vengti lankytis saunoje ar pirtyje bei maudytis karštose voniose. Taip pat nepageidautina kaitinti kojų karštame vandenyje. Geriau dėvėkite šiltesnius drabužius, vilnones kojines ir šaliką.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors dauguma peršalimo atvejų praeina savaime, tam tikros situacijos reikalauja skubios medicininės pagalbos. Kreipkitės į gydytoją jei pasireiškia:

- Aukšta temperatūra. Jei karščiavimas viršija 38,5°C ir nesumažėja vartojant paracetamolį.
- Sunki kvėpavimo takų infekcija. Jei atsiranda stiprus kosulys, krūtinės skausmas, dusulys ar švokštimas.
- Ilgai trunkantys simptomai. Jei peršalimo simptomai neišnyksta per 7–10 dienų arba būklė staiga pablogėja.
- Sumažėja vaisiaus judesiai. Jei pastebimai sumažėja vaisiaus judesiai, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Peršalimas nėštumo metu gali būti iššūkis, tačiau tinkamai prižiūrint save ir imantis atsargumo priemonių, galima užtikrinti tiek savo, tiek būsimo vaikelio sveikatą. Svarbu rūpintis savimi ir nebijoti kreiptis į gydytoją, jei iškyla abejonių.

Ką daryti jei karščiuojate?

Karščiavimas nėštumo metu yra būklė, kurią reikia vertinti rimtai, nes ji gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaisiaus sveikatai. Nėštumo metu moters imuninė sistema veikia šiek tiek kitaip, todėl ji gali būti labiau pažeidžiama tam tikrų infekcijų. Karščiavimas ypač pavojingas pirmuoju nėštumo trimestru, nes jis gali padidinti vaisiaus apsigimimų riziką. Dėl šios priežasties labai svarbu stebėti savo kūno temperatūrą ir, jei ji pakyla, kreiptis į gydytoją.

Paracetamolis įprastai laikomas saugiu vaistu nuo karščiavimo nėštumo metu, tačiau svarbu vengti vaistų, tokių kaip ibuprofenas ar aspirinas, nebent jie yra paskirti gydytojo. Be vaistų, taip pat rekomenduojama gerti daug skysčių, poilsiauti.

Slogos gydymas

Sloga yra labiausiai paplitęs ir būdingiausias peršalimo simptomas. Tad jei karščiuojate ir kamuoja stiprus skausmingas kosulys, o sloga nėra arba ji silpna, tai greičiausiai ne peršalimas, o gripas. Daugelis žmonių, susiduriant su sloga, naudoja nosies užgulimą mažinančius preparatus. Tačiau nėštumo metu dauguma purškalų yra draudžiami. Todėl nepradėkite naudoti jokių vaistų ar purškalų savo nuožiūra - visų pirma pasikonsultuokite su gydytoju.

Slogai gydyti nėštumo metu patariama nosį praskalauti silpnu druskos tirpalu. Galite pasigaminti patys, į atšaldytą virintą vandenį įberdami valgomosios druskos, arba nusipirkti vaistinėje paruošto preparato – druskos tirpalo ar specialių tirpalų jūros vandens pagrindu. Nėštumo metu peršalus, nosį skalauti rekomenduojama 4-6 kartus per dieną. Atslūgus nosies gleivinės patinimui, galite naudoti raminamuosius lašus mėtų, pušų ir eukalipto aliejų pagrindu.

Gerklės skausmo gydymas

Esant gerklės ir gerklės skausmui, padeda skalavimas druskos tirpalu – tai saugu peršalus nėštumo metu ir gali padėti sumažinti uždegimą. Skausmui malšinti gali būti naudojami kai kurių žolelių užpilai, pavyzdžiui, ramunėlių ir eukaliptų. Tačiau ne visi augaliniai preparatai yra saugūs – juose esančios medžiagos gali būti pavojingos besilaukiančiai mamai ir jos kūdikiui. Prieš naudodami bet kokius vaistažolių užpilus peršalimui nėštumo metu gydyti, būtinai pasitarkite su gydytoju. Gydytojas taip pat gali paskirti natūralios sudėties pastiles ar kitą preparatą gerklės skausmo malšinimui.

Kosulio gydymas

Peršalimą dažnai lydi kosulys. Tokiu atveju padeda inhaliacijos su druskos tirpalais arba mineraliniu vandeniu. Inhaliatorių rekomenduojama naudoti 7-10 minučių 2-3 kartus per dieną. Tačiau negalima vartoti atsikosėjimą lengvinančių vaistų, pavyzdžiui, sirupų, nepasitarus su gydytoju.

Profilaktika

Užkirsti kelią ligoms prieš joms atsirandant yra geriausias „gydymo“ būdas, ypač kai kalbama apie nėštumą. Šių rekomendacijų laikymasis padės sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti peršalimo riziką:

- Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių – su jais jūsų organizmas gaus vitaminų, kurių taip reikia būsimai mamai ir vaikui. O jei nuspręsite vartoti vitaminus papildų pavidalu, būtinai pasitarkite su gydytoju, kokius iš jų pasirinkti ir kokiomis dozėmis vartoti, kadangi ne visi vitaminai bus naudingi ir saugūs nėštumo metu;
- Stenkitės daugiau laiko praleisti lauke (geriausia bent 3 valandas per dieną): pasivaikščiojimą parke paverskite savo kasdieniu hobiu.
- Daugiau laiko skirkite lengvai fizinei veiklai (speciali gimnastika nėščiosioms, joga);
- Dažniau vėdinkite kambarį;
- Atsisakykite visų žalingų įpročių (į tai įeina ir netinkamo maisto valgymas);
- Venkite hipotermijos: rinkitės šiltus ir patogius drabužius iš natūralių audinių;
- Pasirūpinkite, kad jūsų kojos visada būtų šiltos ir nesušlaptų;
- Stenkitės nekontaktuoti su sergančiais žmonėmis;
- Dažnai plaukite rankas. Tai yra vienas iš efektyviausių būdų apsisaugoti nuo virusų;
- Gripo vakcina rekomenduojama nėščiosioms, ypač jei nėštumas vyksta per gripo sezoną. Vakcina apsaugo nuo gripo ir galimų komplikacijų, kurios gali būti pavojingos tiek motinai, tiek vaisiui.

Ar peršalimas užkrečiamas?

Peršalimas yra užkrečiamas, nes jį sukelia virusai, kurie plinta oro lašeliniu būdu, kai žmogus kosėja, čiaudėja ar net kalba. Užsikrėsti galima ir liečiant užkrėstus paviršius, o vėliau liečiant veidą. Todėl siekiant apsisaugoti nuo peršalimo, svarbu laikytis higienos taisyklių, dažnai plauti rankas ir vengti artimo kontakto su sergančiais žmonėmis.

Šaltiniai:

Erebara A, Bozzo P, Einarson A, Koren G. Treating the common cold during pregnancy. Can Fam Physician. 2008 May;54(5):687-9. PMID: 18474699; PMCID: PMC2377219.

Zhang Y, Yu C, Wang L. Temperature exposure during pregnancy and birth outcomes: An updated systematic review of epidemiological evidence. Environ Pollut. 2017 Jun;225:700-712. doi: 10.1016/j.envpol.2017.02.066. Epub 2017 Mar 9. PMID: 28284544.

Waller DK, Hashmi SS, Hoyt AT, Duong HT, Tinker SC, Gallaway MS, Olney RS, Finnell RH, Hecht JT, Canfield MA; National Birth Defects Prevention Study. Maternal report of fever from cold or flu during early pregnancy and the risk for noncardiac birth defects, National Birth Defects Prevention Study, 1997-2011. Birth Defects Res. 2018 Mar 1;110(4):342-351. doi: 10.1002/bdr2.1147. Epub 2017 Nov 2. PMID: 29094488; PMCID: PMC5831519.