Plaukų kaukės, kurios skatiną plaukų augimą - kokios jos?

2025 m. sausio 16 d., ketvirtadienis

Sveiki, žvilgantys ir tankūs plaukai visais laikais buvo grožio simbolis. Bet deja, ne visi gali džiaugtis greitai augančiais ir stipriais plaukais – daugelis žmonių susiduria su plaukų slinkimu, lėtu augimu ar silpnais ir lūžinėjančiais plaukais. Šios problemos kyla dėl įvairių veiksnių: streso, netinkamos mitybos, hormonų disbalanso, genetikos ar net neigiamo aplinkos poveikio, tokio kaip tarša ir temperatūrų svyravimai. Todėl vis daugiau žmonių ieško natūralių ir veiksmingų būdų, kaip pagerinti plaukų būklę ir skatinti jų augimą.

Plaukų priežiūros priemonių rinka yra didžiulė, tačiau vis dažniau akys krypsta į plaukų kaukes. Kodėl būtent kaukės? Jos yra intensyvios priežiūros priemonė, galinti giliai įsiskverbti į plaukų struktūrą. O naudojant plaukų kaukes su tam tikromis sudedamosiomis dalimis, jos ne tik pagerina plaukų tekstūrą, bet ir spartina jų augimą. Tad kokių sudedamųjų dalių ieškoti ir kodėl? Ir kaip tinkamai naudoti kaukes, kad pasiektumėte geriausių rezultatų?

Kaip plaukų kaukės veikia plaukų augimą?

Plaukų kaukės yra intensyvi priežiūros priemonė, kuri veikia tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Skirtingai nuo šampūnų ar kondicionierių, kurie yra nuplaunami po kelių minučių, kaukės giliai įsiskverbia į plaukus, suteikdamos ilgesnio poveikio rezultatą.

Galvos odos kraujotaka yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiantis plaukų augimą. Kai oda yra gerai aprūpinta krauju, plaukų folikulai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, reikalingų sveikam augimui. Tad kai kurios kaukės plaukams, pavyzdžiui, turinčios pipirmėčių ar rozmarinų aliejų, tiesiogiai stimuliuoja kraujotaką ir aktyvina "miegančius" folikulus. Be to, plaukai dažnai nusilpsta, kai jiems trūksta tam tikrų vitaminų, mineralų ar riebalų rūgščių. O plaukų kaukės, turinčios biotino, keratino, vitaminų E ir B komplekso, sočiųjų riebalų rūgščių ar baltymų, maitina plaukų šaknis, skatina jų regeneraciją ir užtikrina sveiką augimą.

O kuomet plaukai pažeisti, juos atsiauginti taip pat sunku. Tokiais atvejais, kaukės, turinčios drėkinančių ir atstatančių ingredientų, pavyzdžiui, alijošiaus, keratino ar kokosų aliejaus, padeda sustiprinti plaukus, mažina lūžinėjimą ir apsaugo nuo galiukų skilinėjimo. Taip pat ir riebalinių liaukų veiklos disbalansas gali užkimšti plaukų folikulus ir stabdyti plaukų augimą. Tad kaukės riebiems plaukams su moliu, arbatmedžio aliejumi ar dilgėlių ekstraktu gali padėti reguliuoti riebalų gamybą, išvalyti galvos odą ir sukurti palankią aplinką plaukų augimui.

Kokių sudedamųjų dalių ieškoti plaukų kaukėse?

Kad plaukų kaukė būtų efektyvi, būtina atkreipti dėmesį į jos sudedamąsias dalis. Kai kurie ingredientai yra ypač vertinami dėl savo poveikio plaukų augimui ir stiprinimui. Štai populiariausi iš jų:

Ricinų aliejus. Turtingas riebalų rūgštimis, kurios maitina galvos odą, stiprina plaukų šaknis ir aktyvina plaukų augimą. Dažnai naudojamas kaip bazinis ingredientas natūralioms kaukėms arba tepamas tiesiai ant šaknų.

Kokosų aliejus. Kokosų aliejus ne tik giliai drėkina plaukus, bet ir uždaro plaukų žvynelius, apsaugodamas juos nuo lūžinėjimo. Tai padeda palaikyti sveiką plaukų struktūrą ir skatina jų augimą.

Biotinas (vitaminas B7). Biotinas yra būtinas plaukų keratino gamybai. Jis stiprina plaukų šaknis, apsaugo nuo slinkimo ir skatina naujų plaukų augimą. Gali būti naudojamas tiek kaip maisto papildas, tiek kaip sudedamoji dalis plaukų kaukėse.

Keratinai ir baltymai. Atstato pažeistą plaukų struktūrą ir stiprina juos nuo šaknų iki galiukų. Baltymai suteikia plaukams elastingumo ir atsparumo. Ypač naudingi chemijos ar karščio pažeistiems plaukams.

Eteriniai plaukų aliejai (rozmarinų, pipirmėčių, levandų). Rozmarinų aliejus stimuliuoja galvos odos kraujotaką ir taip skatina plaukų augimą. Pipirmėčių aliejus tonizuoja odą, o levandų aliejus ramina ir mažina uždegimus.

Augaliniai ekstraktai. Pavyzdžiui, dilgėlės padeda kovoti su plaukų slinkimu, stiprina šaknis ir suteikia plaukams natūralaus blizgesio. O alavijo ekstraktas ramina galvos odą, drėkina ir skatina ląstelių regeneraciją.

Vitaminai ir antioksidantai. Vitaminas E apsaugo nuo laisvųjų radikalų pažeidimų ir skatina galvos odos atsinaujinimą. O vitaminas C stiprina kolageno gamybą, kuris yra svarbus plaukų augimo procesui.

Plaukų kaukių naudojimo patarimai

Plaukų kaukių poveikis priklauso ne tik nuo jų sudedamųjų dalių, bet ir nuo to, kaip tinkamai jas naudojate. Net geriausia kaukė gali neduoti laukiamų rezultatų, jei ją naudosite netinkamai. Taigi,kaip naudoti kaukes plaukams, kad pasiekti geriausių rezultatų?

Kaip tinkamai užtepti?

Jei norite paskatinti plaukų augimą, svarbiausia yra užtepti kaukę ant galvos odos, nes būtent čia yra plaukų folikulai. Masažuojant kaukę į galvos odą, suaktyvinate kraujotaką, todėl maistinės medžiagos geriau įsisavinamos. O jei jūsų plaukai yra pažeisti, kaukę tepkite ir per visą plaukų ilgį, ypatingą dėmesį skirdami galiukams, kurie dažniausiai būna sausesni.

Kiek laiko laikyti kaukę?

Natūralios plaukų kaukės paprastai laikomos 20–60 minučių, kad natūralūs ingredientai galėtų prasiskverbti į odą ir plaukus. O naudojant profesionalias kaukes plaukams reikia žinoti, kad kiekviena iš jų turi savo instrukcijas, todėl svarbu laikytis gamintojo rekomendacijų. Tačiau vidutiniškai kaukę reikia laikyti 5-15 minučių. Jei kaukę laikysite per ilgai - efektas gali būti priešingas, pavyzdžiui, apsunkinsite plaukus. Be to, kai kurios kaukės veikia geriau, kai galvos oda ir plaukai yra šildomi. Užsidėkite plastikinę kepuraitę ir apsukite rankšluosčiu, kad sušildytumėte galvą – taip kaukė prasiskverbs giliau.

Kaip dažnai naudoti plaukų kaukę?

Jei gaminate plaukų kaukes namuose, skatinančias augimą, naudojimo dažnumas priklauso nuo sudedamųjų dalių. Aliejinės kaukės gali būti naudojamos kartą per savaitę, o pavyzdžiui, lengvesnė, drėkinamoji plaukų kaukė – iki 2–3 kartų per savaitę. Na, o profesionalias plaukų kaukes naudokite pagal instrukcijas – paprastai tai yra 1–2 kartai per savaitę.

Kaip nuplauti kaukę?

Plaudami plaukus po kaukės, naudokite šiltą, bet ne karštą vandenį, kad nepažeistumėte plaukų struktūros. O kai kurias kaukes, ypač aliejines, gali būti sunkiau išplauti – tokiais atvejais naudokite švelnų šampūną, kad pašalintumėte likučius. Po kaukės galite naudoti lengvą kondicionierių, kad plaukai būtų dar švelnesni ir lengviau iššukuojami. O norint užtikrinti ilgalaikį rezultatą, svarbu ne tik naudoti kaukes, bet ir derinti jas su kitomis priežiūros priemonėmis, pavyzdžiui, serumais bei apsauginėmis priemonėmis.

Papildomi patarimai plaukų augimo skatinimui

Galvos odos masažas

Masažuojant galvos odą pirštų galiukais arba specialiais masažuokliais, gerinate kraujotaką, o tai padeda geriau aprūpinti plaukų folikulus maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Be to, masažui galite naudoti šiltą aliejų plaukams (pavyzdžiui, ricinų, argano ar kokosų), kuris papildomai maitins ir drėkins galvos odą.

Sveika ir subalansuota mityba

Plaukų augimui būtini tam tikri vitaminai ir mineralai, tokie kaip biotinas, cinkas, geležis, vitaminas D ir omega-3 riebalų rūgštys. Tad įtraukite į savo racioną daugiau žalių daržovių, riešutų, sėklų, žuvies ir kiaušinių – tai padės užtikrinti, kad jūsų plaukai gautų visas reikalingas medžiagas.

Papildai ir vitaminai

Jei visgi negaunate pakankamai maistinių medžiagų iš maisto, apsvarstykite galimybę vartoti plaukams skirtus papildus. Biotinas, kolagenas ir cinkas yra ypač naudingi plaukų augimui.

Tinkama kasdienė priežiūra

Pasirinkite švelnų šampūną ir kondicionierių, kurie atitiktų jūsų plaukų tipą. O po plaukų plovimo venkite stipraus trynimo rankšluosčiu – tai gali pažeisti jų struktūrą. Vietoj to, švelniai nusausinkite juos minkštu rankšluosčiu arba naudokite mikropluošto rankšluostį.

Pakankamas vandens vartojimas

Dehidratacija turi tiesioginį poveikį plaukų būklei. Todėl gerkite pakankamai vandens, kad užtikrintumėte drėgmės balansą ne tik organizme, bet ir plaukuose.

Venkite streso

Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, todėl svarbu mokėti atsipalaiduoti. Meditacija, joga ar tiesiog laiko skyrimas sau gali pagerinti ne tik emocinę, bet ir fizinę būklę, įskaitant plaukų augimą.

Taigi, tinkamai prižiūrint plaukus ir derinant kaukių naudojimą su sveikais įpročiais, plaukų augimo procesas tampa greitesnis, o plaukai – stipresni ir sveikesni. O ilgainiui jūsų kantrybė ir pastangos tikrai atsipirks!

Šaltiniai:

O'Connor K, Goldberg LJ. Nutrition and hair. Clin Dermatol. 2021 Sep-Oct;39(5):809-818. doi: 10.1016/j.clindermatol.2021.05.008. Epub 2021 May 24. PMID: 34785008.

Gray J. Hair care and hair care products. Clin Dermatol. 2001 Mar-Apr;19(2):227-36. doi: 10.1016/s0738-081x(00)00133-4. PMID: 11397601.

Draelos ZD. The biology of hair care. Dermatol Clin. 2000 Oct;18(4):651-8. doi: 10.1016/s0733-8635(05)70216-3. PMID: 11059373.

Park AM, Khan S, Rawnsley J. Hair Biology: Growth and Pigmentation. Facial Plast Surg Clin North Am. 2018 Nov;26(4):415-424. doi: 10.1016/j.fsc.2018.06.003. Epub 2018 Aug 16. PMID: 30213423.