Sausi plaukai - patarimai, kaip atstatyti natūralią jų būklę

Sausi plaukai yra viena dažniausių problemų, su kuria susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Jie tampa šiurkštūs, o jų išvaizda praranda gyvybingumą ir blizgesį. Šią problemą dažnai sukelia įvairūs veiksniai – nuo netinkamos plaukų priežiūros, pernelyg dažno dažymo, plaukų formavimo prietaisų naudojimo iki žalingų aplinkos sąlygų. Sausų plaukų problema gali ne tik paveikti jų estetinę išvaizdą, bet ir tapti nepasitenkinimo bei diskomforto šaltiniu. Tad aptarkime, kaip atpažinti sausų plaukų problemą ir kokie yra svarbiausi žingsniai, siekiant atstatyti natūralią jų būklę.

Sausų plaukų priežastys

Sausi plaukai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, kurios gali būti susijusios su išoriniais aplinkos veiksniais, netinkama plaukų priežiūra, gyvenimo būdu ar net sveikatos problemomis. Taigi, kas gali lemti plaukų sausumą?

Natūralios plaukų struktūros ypatumai

Kai kurie žmonės turi natūraliai sausesnius plaukus dėl savo genetikos. Tai ypač dažnai pasireiškia tiems, kurių plaukai yra garbanoti arba banguoti. Dėl plaukų formos natūralūs aliejai, kurie gaminami galvos odoje ir maitina plaukus, sunkiau pasiekia plaukų galiukus, todėl jie lieka sausi.

Aplinkos veiksniai

Aplinka gali turėti didelę įtaką plaukų būklei. Tarp dažniausiai pasitaikančių aplinkos veiksnių, kurie sausina plaukus, yra:

Saulės spinduliai. Ilgalaikis saulės poveikis gali pažeisti plaukų struktūrą, juos išsausinti, o tuomet plaukai tampa silpni ir trapūs. 

Stiprus vėjas taip pat gali sukelti plaukų išsausėjimą ir pažeisti jų struktūrą.

Šaltis ir sausas oras. Šaltuoju metų laiku, kai oras yra sausas, plaukai taip pat gali tapti sausesni, nes jiems pritrūksta drėgmės.

Netinkama plaukų priežiūra

Dažnai plaukų sausumą lemia netinkami plaukų priežiūros įpročiai, tokie kaip:

Dažnas plaukų plovimas. Pernelyg dažnas plaukų plovimas gali pašalinti natūralius galvos odos aliejus, kurie apsaugo ir maitina plaukus.

Netinkamos plaukų priežiūros priemonės. Šampūnai plaukams, kondicionieriai ar kitos priežiūros priemonės, turinčios stiprių cheminių medžiagų (pavyzdžiui, sulfatų ar alkoholio), gali pažeisti plaukus ir sukelti jų sausumą.

Dažnas šiluminis poveikis. Dažnas plaukų džiovinimas karštu oru, plaukų tiesinimas ar garbanojimas taip pat gali išsausinti plaukus. Šiluma pažeidžia plaukų išorinę dalį, todėl jie praranda drėgmę.

Dažymas ir cheminis apdorojimas

Cheminės procedūros, tokios kaip plaukų dažymas, šviesinimas, cheminis tiesinimas ar garbanojimas, gali stipriai pažeisti plaukų struktūrą. Šios procedūros dažnai išsausina plaukus, nes jose naudojami cheminiai junginiai ardo plaukų apsauginį sluoksnį, sumažindami jų gebėjimą išlaikyti drėgmę.

Nesubalansuota mityba

Sveika ir subalansuota mityba yra būtina plaukų sveikatai. Jei organizmui trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, ypač vitaminų A, C, D, E, B grupės vitaminų, cinko, geležies, omega-3 riebalų rūgščių ir baltymų, tai gali paveikti plaukų būklę. Nepakankamas šių elementų kiekis gali sukelti plaukų sausumą ir silpnumą.

Dehidratacija

Organizmo dehidratacija, kai trūksta skysčių, taip pat gali sukelti plaukų išsausėjimą. Plaukams, kaip ir visam kūnui, būtina drėgmė, kad jie išlaikytų sveiką struktūrą, svorį ir elastingumą. Neužtenka tik naudoti drėkinamuosius produktus – būtina ir pakankamai gerti vandens.

Sveikatos problemos

Kai kurios sveikatos problemos taip pat gali lemti plaukų sausumą, pavyzdžiui:

Skydliaukės sutrikimai. Hipotirozė (skydliaukės veiklos sutrikimas) gali sulėtinti organizmo funkcijas, įskaitant sebumo gamybą, todėl plaukai tampa sausi.

Hormoniniai pokyčiai. Hormonų disbalansas, ypač menopauzės metu, gali pakeisti galvos odos aliejų gamybą, kas gali išsausinti plaukus.

Odos ligos. Tokios odos ligos kaip seborėjinis dermatitas, psoriazė ar egzema gali sukelti galvos odos sausumą, kas tiesiogiai veikia plaukų būklę.

Amžius

Su amžiumi plaukai natūraliai tampa sausesni, nes sulėtėja galvos odos riebalų gamyba. Taip pat plaukų struktūra keičiasi – jie tampa plonesni, silpnesni ir labiau linkę į sausumą.

Stresas

Lėtinis stresas gali paveikti plaukų sveikatą. Dėl streso organizmas gali mažiau gaminti plaukų sveikatai reikalingų medžiagų, be to, stresas gali sukelti galvos odos problemas, tokias kaip seborėja ar plaukų slinkimas.

Patarimai ir gudrybės kaip prižiūrėti ir atstatyti išsausėjusius plaukus

Jei jūsų plaukai yra sausi ir trapūs, svarbu ne tik suprasti jų būklės priežastis, bet ir imtis tinkamų priemonių, kad atstatytumėte jų sveikatą bei grožį.

Naudokite apsaugą nuo karščio

Plaukų apsauga nuo karščio yra itin svarbi siekiant išlaikyti plaukų sveikatą ir grožį. Plaukų formavimo prietaisai, tokie kaip plaukų tiesinimo žnyplės, garbanojimo žnyplės ar plaukų džiovintuvai, gali smarkiai pažeisti plaukus, juos sausinti, paskatinti galiukų skilinėjimą ir netgi sukelti plaukų lūžinėjimą. O naudojant plaukų priemones apsaugai nuo karščio, tokias kaip purškikliai ar serumai, suformuojamas apsauginis sluoksnis, kuris mažina tiesioginį karščio poveikį plaukams. Tai padeda išlaikyti plaukų drėgmę, elastingumą ir natūralų blizgesį, apsaugo nuo žalingo karščio poveikio ir leidžia mėgautis sveikais, stipriais plaukais, net reguliariai naudojant karšto formavimo prietaisus.

Naudokite plaukų aliejus

Galvos odos išskiriami riebalai yra natūralus drėkiklis, padengiantis kiekvieną plauką ir išlaikantis natūralią jų drėgmę. Jei jūsų plaukai yra sausi, juos reikia papildomai pamaitinti aliejaus pagrindu pagamintomis plaukų priemonėmis. Plaukų aliejus uždaro plauko odelės tarpus, ją sutepa ir sumažina lūžinėjimą bei sulaiko drėgmę.

Drėkinimas ir maitinimas

Sausiems plaukams būtina papildoma drėgmė ir maitinimas. Todėl labai svarbu naudoti plaukų kondicionierių po kiekvieno plovimo. Ieškokite produktų, kuriuose yra ingredientų, tokių kaip hialurono rūgštis, glicerinas ar baltymai. Taip pat nepamirškite ir giliai drėkinančios kaukės plaukams. Vieną ar du kartus per savaitę naudokite giliai drėkinančią ar atstatomąją plaukų kaukę arba patepkite juos aliejumi, pavyzdžiui, argano ar kokosų aliejumi. Užtepkite priemonę ant plaukų, ypač ant galiukų, ir palikite veikti 20-30 minučių, o tada išskalaukite.

Reguliariai kirpkite plaukų galiukus.

Plaukų galiukai dažniausiai yra sausiausia plauko dalis, nes jie yra labiausiai nutolę nuo galvos odos, o tai reiškia, kad gauna mažiausiai mitybos. Todėl reguliarus galiukų kirpimas gali užkirsti kelią tolimesniam plaukų skilinėjimui ir suteikti jiems sveikesnę išvaizdą.

Pasirinkite tinkamą šampūną, kondicionierių ir papildomas plaukų priemones

Šampūnas išvalo plaukus nuo dulkių, riebalų ir kitų nešvarumų. Šampūnai plaukams turi būti pasirenkami atsižvelgiant į galvos odos ir plaukų tipą. Jei plaukai sausi, tuomet naudoti reikia šampūną skirtą sausiems plaukams - drėkinantį arba maitinantį.

Taip pat svarbus ir kondicionieriaus pasirinkimas, kadangi pastarasis drėkina ir atkuria plaukų struktūrą. Rekomenduojama rinktis arba atkuriamąjį arba drėkinamąjį kondicionierių. Taip pat nepamirškite ir nenuplaunamų priežiūros priemonių, kadangi plaukams reikia ir papildomos drėgmės bei priežiūros. Tokios plaukų priežiūros priemonės dažniausiai gali prasiskverbti giliau į plauko folikulą, kovodamos su plaukų sausumu ir trapumu.

Rečiau plaukite plaukus

Perteklinis plovimas šampūnu sumažina natūralių plaukų riebalų kiekį, o tai yra dar viena išsausėjimo priežastis. Sumažinkite plaukų plovimą iki vieno ar dviejų kartų per savaitę.

Atsargiai šukuokite plaukus

Plaukus šukuokite atsargiai, nes agresyvus šukavimas gali paskatinti lūžinėjimą, ypač jei plaukai yra sausi ir pažeisti. Taip pat nereikėtų šukuoti šlapių plaukų, kadangi šlapi jie tampa trapesni ir labiau linkę lūžinėti. Šukuoti šlapius plaukus galite nebent patepus juos kondicionieriumi arba plaukų kauke. Geriausia būtų naudoti šukas retais dantimis.

Šaltiniai:

• Madnani N, Khan K. Hair cosmetics. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2013 Sep-Oct;79(5):654-67. doi: 10.4103/0378-6323.116734. PMID: 23974582.

• Gray J. Hair care and hair care products. Clin Dermatol. 2001 Mar-Apr;19(2):227-36. doi: 10.1016/s0738-081x(00)00133-4. PMID: 11397601.

• Draelos ZD. The biology of hair care. Dermatol Clin. 2000 Oct;18(4):651-8. doi: 10.1016/s0733-8635(05)70216-3. PMID: 11059373.

• O'Connor K, Goldberg LJ. Nutrition and hair. Clin Dermatol. 2021 Sep-Oct;39(5):809-818. doi: 10.1016/j.clindermatol.2021.05.008. Epub 2021 May 24. PMID: 34785008.