Maistas kūdikiams ir vaikams

Tyrelių ypatumai

Maistas kūdikiams dažniausiai apima košes ir tyreles. Šių gausu tikrai įvairių. Taigi, renkantis tinkamą variantą, pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį bei skonį. Dauguma tyrelių ir košių yra pagamintos iš vaisių, kai kurios – iš daržovių. Visgi, šių nepatariama naudoti pernelyg dažnai, nebent jas ruošite patys. Pirktines tyreles geriausia vartoti tik tuomet, kai to tikrai reikia, pavyzdžiui, įvairių išvykų metu. Pirmiausia pravartu pradėti nuo daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, bananų, obuolių, morkų ar bulvių produktų. Kita vertus, kiek vėliau į vaiko mitybą galima įtraukti ir tokias tyreles, kurių sudėtyje yra mėsos, kiaušinių bei pieno. Žinoma, pirkdami visuomet atsižvelkite į pasirinkto produkto galiojimo datą. Jeigu vienu metu vaikas nesuvalgo visos tyrelės, indelį uždarykite ir įdėkite į šaldytuvą. Visgi, šis ten neturėtų užsibūti ilgiau nei 3 paras. 

Pieno mišinukai

Kūdikių maistas taip pat apima pieno mišinukus. Šiuos galima skirstyti į 3 pagrindines rūšis. Tai – sausi, paruošti vartoti ir skysti koncentruoti pieno mišinukai. Pirmasis variantas yra pati populiariausia jų forma. Nors tai pigiausias ir ilgiausią galiojimo laiką turintis pasirinkimas, paruošti tokį mišinuką užtrunka. Tuo tarpu, antrasis variantas yra pats patogiausias. Jo nereikia paruošti, todėl kūdikį galite maitinti iš karto. Kita vertus, tokio tipo mišinukai yra ganėtinai brangūs. Be to, jų galiojimo laikas trumpas, todėl šiuos suvartoti reikia greitai. O štai skysti koncentruoti mišiniai yra tartum viduriukas tarp jau išvardintų variantų. Jie pigesni už paruoštus vartoti, tačiau brangesni už sausus. Kita vertus, prieš valgant šiuos tereikia atskiesti vandeniu. 

Kaip pasirinkti pieno mišinuką?

Renkantis tinkamą pieno mišinuką pravartu atsižvelgti į produkto sudėtį. Puiku, jeigu šis praturtintas įvairiais vitaminais ir mineralais. Be to, kai kuriuose mišiniuose gausu gerųjų bakterijų, naudingų kūdikio virškinimui. Kita vertus, tokie produktai įprastai būna pagaminti iš skirtingų baltymų. Pavyzdžiui, karvės pieno išrūgų mišinukas yra lengviau virškinamas, todėl tiks jaunesniems kūdikiams. Kita vertus, šie baltymai turi specifinį ir nelabai malonų kvapą, kuris gali nepatikti mažyliui. Tokiu atveju, pravartu įsigyti mišinuką, pagamintą iš kazeino baltymų. Žinoma, ne ką mažiau svarbu atsižvelgti į konkrečius kūdikio poreikius. Pavyzdžiui, kai kurie iš jų netoleruoja laktozės. Tuomet reikėtų įsigyti sojos pieno mišinius. Visgi, kai kurie kūdikiai gali būti alergiški ir šiam produktui, todėl rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Kita vertus, dalis mišinių yra sukurti specialiai neišnešiotiems arba turintiems įvairių sveikatos problemų mažyliams. Taigi, pasirinkimo išties gausu. 

Kada ir kokius produktus įvesti į kūdikio mitybą?

Maistas vaikams ir kūdikiams gali būti ganėtinai įvairus. Visgi, pradėjus papildomą primaitinimą, tinkamus produktus reikėtų pasirinkti atsargiai. Pavyzdžiui, nuo 6-7 mėnesių amžiaus kūdikiui galima duoti paragauti bulvių, morkų, moliūgų. Žinoma, daržovės turi būti termiškai apdorotos ir sutrintos į tyrelę. Kita vertus, vėliau reikėtų įvesti kiek daugiau rūgšties turinčių produktų, pavyzdžiui, pomidorų. Geriausia tai daryti nuo maždaug 9 mažylio gyvenimo mėnesio. Teigiama, kad iki pirmojo gimtadienio vaikas įprastai gali valgyti visas daržoves. Žinoma, atsižvelkite į tai, ar šiam nepasireiškia jokia alerginė reakcija. Kalbant apie vaisius, vaikui jų geriausia duoti saikingai. Teigiama, jog pripratę prie cukraus šie ima nebenorėti daržovių. Geriausia pradėti nuo bananų, slyvų, kriaušių, obuolių. Vėliau galima įvesti ir persikus, arbūzus, vyšnias ar braškes. Visgi, citrusinius vaisius dažniausiai patariama duoti tik nuo pirmojo gimtadienio. Kita vertus, praktiškai visas grūdines kultūras galima įvesti vos tik ėmus primaitinti. Patariama pradėti nuo ryžių, grikių ir avižų. Mėsos rekomenduojama duoti jau 6 mėnesių kūdikiui. Geriausia pradėti nuo paukštienos, vėliau pereinant prie kiaulienos ar jautienos.