Sausoms akims
Akys yra ganėtinai jautrus organas, todėl jį prižiūrėti svarbu atsakingai. Visgi, dabartiniame pasaulyje tai padaryti daug sudėtingiau. Juk dauguma žmonių savo kasdienybę leidžia žiūrėdami į kompiuterio ar telefono ekraną. Bėgant laikui susiduriama su tokiais simptomais, kaip akių perštėjimas ar sausumas. Laimei, egzistuoja priemonės, kurios gali trumpam palengvinti Jūsų naštą.
Kodėl sausėja akys?
Sausų akių pojūtis atsiranda tuomet, kai tam tikras dirgiklis pažeidžia ašarų kanalus. Kodėl taip atsitinka? Kartais tai lemia natūralus senėjimas. Kita vertus, su akių išsausėjimu dažnai susiduria ir nėščios moterys. Neretai tai lemia hormoniniai pokyčiai. Šią problemą taip pat gali sukelti sezoninės alergijos, autoimuninės ligos, užterštas oras. Be to, ašarų kanalus kartais pažeidžia ir kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai ar kontraceptinės tabletės. Prie akių sausėjimo taip pat prisideda retesnis mirksėjimas, ilgas žiūrėjimas į kompiuterio/telefono ekraną. Taigi, kaip galite matyti, egzistuoja nemažai skirtingų priežasčių. Visgi, norint išspręsti problemą ilgalaikėje perspektyvoje, svarbu išsiaiškinti, kas akių sausumą sukelia būtent Jums.
Kaip padėti sausoms akims?
Jeigu susidūrėte su šia problema, tikriausiai kyla labai natūralus klausimas – kaip padėti sausoms akims? Pirmiausiai, dėvintiems kontaktinius lęšius, rekomenduojama juos pakeisti į akinius. Be to, nepamirškite gerti pakankamai skysčių ir valgyti maisto, kurio sudėtyje būtų vitamino A. Dirbantiems su kompiuteriu reikėtų daryti kuo dažnesnes pertraukas ir leisti akims pailsėti. Nepamirškite mirksėti – nors tai gali skambėti juokingai, dalis žmonių mirksi per retai. Tai ypatingai aktualu tiems, kurie daug laiko praleidžia žiūrėdami į kompiuterio ar telefono ekraną. Be to, reikėtų dažnai vėdinti patalpas, nepamiršti pasivaikščioti gryname ore. Pasistenkite bent kartais nebūti prie kompiuterio, pavyzdžiui, savaitgaliais. Dirbant rekomenduojama sumažinti ekrano ryškumą. Be to, nepamirškite apžvelgti ir patalpos apšvietimo. Pernelyg ryški šviesa kenkia akims, todėl elkitės atsargiai. Prieš einant miegoti pasistenkite visuomet nusivalyti makiažą. Žinoma, pagelbėti gali ir kokybiški akių lašai sausoms akims. Visgi, jeigu problema niekaip nepraeina, neatidėliokite bei kreipkitės į gydytoją. Kitu atveju, galite susidurti su komplikacijomis.
Akių lašai – kaip pasirinkti?
Akių lašiukai gali būti skirstomi į kelias skirtingas kategorijas. Dažniausiai pasirenkamu variantu vis dar išlieka dirbtinės ašaros. Tokie lašai suteikia ganėtinai greitą palengvėjimą. Visgi, dažniausiai jų efektas nėra ilgalaikis. Kita vertus, drėkinančios priemonės gali būti įvairių vartojimo formų. Tai – geliai, purškalai, tepalai, lašai, servetėlės. Tad svarbu atsižvelgti į labiausiai Jums tinkamą variantą. Visgi, taip pat pravartu atkreipti dėmesį į priemonės sudėtį. Drėkinamieji akių lašai be konservantų gali tapti idealiu pasirinkimu. Teigiama, kad kai kuriose priemonėse esantis benzalkonio chloridas, naudojamas ilgesnį laiką sukelia uždegimą ir sustiprina sausumą. Taigi pravartu pasirinkti variantą be šio konservanto. Kita vertus, geriausi akių lašai priklauso ir nuo sausumą sukėlusios priežasties. Tad nepamirškite jos išsiaiškinti.
Ką dar reikėtų žinoti?
Akių sausumas gali būti tiek trumpalaikis, tiek nuolat pasikartojantis. Šis pasireiškia ir kitais požymiais, pavyzdžiui, svetimkūnio jausmu, deginimu, niežuliu, nuovargiu. Be to, kartais atsiranda šviesos baimė, akys parausta, padidėja refleksinis ašarojimas. Visgi, jei simptomai vargina retai, gali pakakti įsigyti kokybiškus lašiukus. Be abejo, taip pat rekomenduojama vengti situacijų, kurios skatina akių išsausėjimą. Tačiau, jeigu atsiranda nuolatinis skausmas arba užsitęsia kiti nemalonūs pojūčiai – svarbu kreiptis į gydytoją. Kaip jau minėjome kiek anksčiau, akys yra ganėtinai jautrus organas. Tad į kamuojančius nemalonius pojūčius reikėtų žiūrėti atsakingai.
